---

🔸 SPRINT – 3 miesiące

Dla kogo:

• masz nadwagę i czujesz, że ciągle zaczynasz od nowa,
• jesz w biegu, pod wpływem stresu lub emocji,
• potrzebujesz konkretnego kierunku i wsparcia.

Czas trwania:

3 miesiące (6 spotkań on-line, 2x w miesiącu – co 2 tygodnie)

Na czym się skupiamy:

• uporządkowanie Twojego jedzenia bez restrykcji,
• ograniczenie podjadania i napadów na słodycze,
• pierwsze efekty i odzyskanie kontroli nad jedzeniem.

---

🔸 METAMORFOZA – 6 miesięcy

Dla kogo:

• zmagasz się z nadwagą lub otyłością,
• masz insulinooporność, problemy z energią, hormony „szaleją”,
• chcesz w końcu zbudować trwałe nawyki.

Czas trwania:

6 miesięcy (12 spotkań on-line, 2x w miesiącu co 2 tygodnie)

Na czym się skupiamy:

• stabilizacja apetytu i poziomu cukru,
• praca nad emocjami i jedzeniem pod wpływem stresu,
• budowanie prostych, powtarzalnych nawyków żywieniowych,
• nauka jedzenia tak, żeby nie wracać do punktu wyjścia po zakończeniu programu.

---

🔸 TRANSFORMACJA – 12 miesięcy

Dla kogo:

• masz za sobą wiele diet i efekt jojo,
• zmagasz się z otyłością, insulinoopornością lub cukrzycą typu II,
• chcesz zmienić nie tylko wagę, ale całe swoje podejście do jedzenia.

Czas trwania:

12 miesięcy (24 spotkania on-line, 2x w miesiącu co 2 tygodnie)

Na czym się skupiamy:

• trwała zmiana relacji z jedzeniem,
• praca z emocjami, stresem i nawykami,
• budowa stylu życia, który utrzymasz na lata,
• wyjście z błędnego koła diet i zaczynania od nowa.

Dodatkowo otrzymujesz:

• eBook „Jadłospis zapracowanej kobiety”
• eBook „Jak pozbyć się w 3 miesiące insulinooporności i cukrzycy typu II. Low carb – smacznie i prosto”

---

Pamiętaj – psychodietetyka to nie jest kolejna dieta, lecz proces, który trwa i który pomaga w końcu poczuć spokój w relacji z jedzeniem i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem.

💬 Wybierz pakiet dopasowany do siebie i zacznij zmianę, której naprawdę potrzebujesz.