Dziś mam przyjemność podzielić się z Wami niezwykłym przepisem na keto sernik z pomarańczową galaretką bez dodatku cukru. Ta pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego sernika zachwyci nie tylko miłośników diety niskowęglowodanowej, ale również wszystkich, którzy pragną delektować się smakiem słodkości bez obciążenia organizmu nadmiarem cukru.

Gotowanie z myślą o zdrowiu nie musi być nudne ani pozbawione smaku, a ten przepis na keto sernik z pewnością to udowodni. Zobaczcie, jak przygotować tę niezwykłą i apetyczną ucztę dla podniebienia!

🍰 Spód:
Zmiksowane orzechy brazylijskie, słonecznik i masło orzechowe, do tego dodałam mocne pojedyncze espresso. Wyłożyłam na spód pojemnika.

🍰 Ser:
1kg sera do serników, małe opakowanie mascarpone, 3 łyżki jogurtu greckiego, opakowanie twarogu pełnotłustego. Zmieszałam. Dodałam opakowanie mrożonych jagód. Przygotowałam opakowanie galaretki jagodowej keto (jedno opakowanie na połowę podanej porcji gorącej wody). Dodałam do sera i wymieszałam. Wyłożyłam na orzechowo kawowy spód ciasta.

🍰 Warstwa czekolady:
Rozpusciłam dwa opakowania czekolady 80% w odrobinie gorącej wody (dolewalam, aż czekolada uzyska konsystencję kremu). Wylałam na ser.

🍰 Góra:
Wyłożyłam na czekoladę owoce mrożone. Potem na nie galaretkę pomarańczową bez cukru. Przygotowana wg przepisu na opakowaniu.

---

Jeśli chcesz ze mną schudnąć, jedząc takie smakołyki, zapraszam do kontaktu. Przyjmuję na wizyty online i stacjonarnie (Wrocław – okolice rynku oraz Psie Pole przy Kiełczowie).

Na pierwszej wizycie stacjonarnej:
🌿 zważę Cię i wykonam analizę składu ciała,
🌿 zmierzę Cię i obliczę odpowiednie parametry,
🌿 przeprowadzę z Tobą wywiad dietetyczny i psychodietetyczny, dzięki czemu dostosujemy odpowiedni dla Ciebie plan żywieniowy i nawyki, które wesprą Cię w utracie zbędnych kilogramów.

Przyjmuję:
💥 kobiety pragnące schudnąć zdrowo i bez efektu jojo, przed ważnymi wydarzeniami takimi jak ślub, inne przyjęcie, wakacje, nowy okres w życiu, choćby po rozwodzie;
💥 mężczyzn, którzy liczą na szybkie efekty – specjalny program dostosowany do mężczyzn pozwala odzyskać zdrowie i mięśnie, ukryte pod tkanką tłuszczową;
💥 nastolatki i nastolatków z problemem zaburzeń odżywiania, ale także pragnących dobrze czuć się w swoim ciele w tym trudnym hormonalne okresie;
💥 dzieci z problemem otyłości, wspierając ich oraz ich rodziców w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych;
💥 seniorów, którzy potrzebują dużej dawki energii, aby czerpać z życia każdego dnia.

Skontaktuj się przez mojego Facebooka lub pisząc poprzez Kontakt.