Biorąc pod uwagę wyniki ankiet, które niedawno publikowałam w mojej bezpłatnej grupie Zdrowe Odchudzanie dla kobiet, od 1 stycznia rusza projekt, w czasie którego w każdym tygodniu będę dzieliła się z Wami informacji na temat zdrowego żywienia, odchudzania i budowania zdrowych nawyków żywieniowych. Tematy, jakie będę poruszać, to zarówno dietetyka, jak i psychologiczne aspekty odchudzania (jak zadecydowałyście w ankiecie).

Te 12 tygodni to 12 kroków, aby wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki, stracić zbędne kilogramy i cieszyć się jeszcze zgrabniejszą sylwetką.

Na realizację jednego kroku jest przeznaczony 1 tydzień. To naprawdę sporo czasu 🙂 Jest to w stu procentach wykonalne. W każdym tygodniu będziesz miała jeden krok do wykonania. Zadanie, które nie zajmuje dużo czasu, a diametralnie zmieni Twoje życie. W każdym kolejnym tygodniu realizujesz nowy krok oraz wszystkie pozostałe, które już wypracowałaś.

Jeśli nie interesują Cię te tematy, możesz opuścić grupę. Nic się nie zmieni, jeśli Ty sama nie podejmiesz ostatecznej decyzji, że chcesz coś zmienić w swoim życiu i wreszcie na maksa o siebie zadbać. A ja nie będę Cię do niczego zmuszać 🙂 To Twoje życie, Twoja decyzja, Twoja odpowiedzialność za siebie 🙂.

Wszystkie kroki wprowadzają porządek i zdrowie do Twojego życia. Utrata wagi i zbudowanie zdrowej sylwetki jest tak naprawdę efektem ubocznym.

Najbardziej zależy mi na tym, abyś wypracowała w sobie zdrowe zachowania, które zatrzymasz na dłużej.

Nowy Rok – Nowa Ja 💪

W 2024 ten projekt jest bezpłatny. W przyszłym roku będzie już płatnym wyzwaniem. Nie czekaj jednak dwunastu miesięcy. One i tak miną – a za rok możesz być już w zupełnie innym miejscu 🙂.

Dlatego zachęcam Cię do tego, abyś zdecydowała się wziąć w tym udział i wprowadziła do swojego życia nowe zdrowe nawyki 🙂

Jeśli masz pytania, pisz śmiało 🙂

Joanna
Zdrowe odchudzanie – szybko, smacznie i bez liczenia kalorii

🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑

🩷 WIZYTY ON-LINE
http://www.joannaodchudzanie.home.blog
🩷 FACEBOOK
http://www.facebook.com/joanna.odchudzanie
🩷 FILMY Z POSIŁKAMI I NIE TYLKO
http://www.youtube.com/@zdrowe.odchudzanie
🩷 INSTA – ZDJĘCIA POSIŁKÓW
http://www.instagram.com/joanna_odchudzanie

---