Kategoria: #psychodietetyka

• STRES I JEGO WPŁYW NA TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ

  

  Czy stres ma jakiekolwiek znaczenie w kontekście przybierania na wadze i odkładania się w nadmiarze tkanki tłuszczowej? Kto w tych czasach nie żyje w stresie, a nie wszyscy przecież cierpią na otyłość (zdanie jednej z moich Pacjentek). Może tak naprawdę to, czy się stresujemy, nie ma kompletnie żadnego znaczenia?

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie

  2024-04-15

  #psychodietetyka

  #dietetyka, #przepisy, #zupy, białka, cardio, czy cukier powoduje tycie, czy głodówka jest zdrowa, czy głodówka szkodzi, czy jeść tłuszcze, czy mogę jeść owoce, czy ruch jest konieczny przy odchudzaniu, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, fit przepisy, ile białka jeść, ile wody trzeba pić, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, piramida zdrowego odchudzania, post przerywany, przepisy keto, przepisy lowcarb, ruch, stres, tłuszcze, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• 12 KROKÓW DO ZDROWEJ SYLWETKI

  

  Biorąc pod uwagę wyniki ankiet, które niedawno publikowałam w mojej bezpłatnej grupie Zdrowe Odchudzanie dla kobiet, od 1 stycznia rusza projekt, w czasie którego w każdym tygodniu będę dzieliła się z Wami informacji na temat zdrowego żywienia, odchudzania i budowania zdrowych nawyków żywieniowych. Tematy, jakie będę poruszać, to zarówno dietetyka, jak i psychologiczne aspekty odchudzania…

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie

  2023-12-22

  #dietetyka, #psychodietetyka, #wyzwania

  #dietetyka, cukier, czy białka są zdrowe, czy cukier powoduje tycie, czy głodówka jest zdrowa, czy jeść tłuszcze, czy mogę jeść owoce, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, głodówka, ile białka jeść, ile wody trzeba pić, insulina, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, piramida zdrowego odchudzania, post przerywany, tłuszcze, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• ZASADY ZDROWEGO ODCHUDZANIA

  

  Od czego zacząć? Na pewno nie od wszystkiego na raz 🙂. Metoda mdłych kroków daje Ci gwarancję, że utrzymasz swoje efekty, bo będziesz pracować nad nawykami, które determinują nasze życie. Robiąc wszystko na raz zbyt szybko wyczerpiesz swoją energię. I nie starczy Ci jej na dalsze działania. Jakie kroki zatem podjąć, aby skutecznie tracić wagę…

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie

  2023-08-11

  #dietetyka, #psychodietetyka

  #dietetyka, cukier, czy głodówka jest zdrowa, czy głodówka szkodzi, dlaczego nie chudnę, głodówka, ile wody trzeba pić, insulina, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, piramida zdrowego odchudzania, post przerywany, przyczyny nadwagi, przyczyny otyłości, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• PRZEKONANIA, KTÓRE UTRUDNIAJĄ ZDROWE ODCHUDZANIE

  

  W czasie odchudzania pojawiają się różne trudniejsze sytuacje. Kiedy utracisz pierwsze kilogramy, te, które są najłatwiejsze, może przyjść chwila zastoju. To jest naturalny proces – odchudzanie to nie linia pochyła, a spadki i zastoje.

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie

  2023-07-07

  #psychodietetyka

  #dietetyka, dlaczego nie chudnę, zdrowe odchudzanie

• PRZYCZYNY SPOŁECZNE I PSYCHICZNE OTYŁOŚCI. SPRAWDŹ, CZY JESTEŚ W GRUPIE RYZYKA.

  

  Przyczyny psychologiczne (emocjonalne) i społeczne (rodzina, otoczenie) nadwagi i otyłości – bardzo ważny, a często nie brany przez odchudzających się aspekt.

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie

  2023-06-30

  #dietetyka, #psychodietetyka

  dietetyka, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, przyczyny nadwagi, przyczyny otyłości, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie