Tag: cardio
-
OCZYSZCZANIE WIOSENNE
Po co właściwie je robić, skoro w naszym organizmie działają różne organy, ułatwiające pozbywanie się toksyn ha bieżąco? Wątroba, nerki, skóra, płuca, jelita… Wciąż i wciąż wydalamy toksyny i inne produkty przemiany materii poprzez mocz, kał czy pot. Czemu zatem ma służyć dodatkowe oczyszczanie wiosenne?
-
STRES I JEGO WPŁYW NA TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ
Czy stres ma jakiekolwiek znaczenie w kontekście przybierania na wadze i odkładania się w nadmiarze tkanki tłuszczowej? Kto w tych czasach nie żyje w stresie, a nie wszyscy przecież cierpią na otyłość (zdanie jednej z moich Pacjentek). Może tak naprawdę to, czy się stresujemy, nie ma kompletnie żadnego znaczenia?
-
CARDIO – NA ILE WARTOŚCIOWE PRZY ODCHUDZANIU?
Ćwiczenia cardio to ćwiczenia aerobowe, czyli tlenowe. Nazwa wzięła się od tego, że prowadzą do zwiększenia wymiany tlenowej w organizmie. Ćwiczenia cardio oferują szereg korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Czy jednak mają jakiekolwiek znaczenie w przypadku, kiedy chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów?