Kategoria: #zdrowie
-
WSPÓLNE DBANIE O ZDROWIE – JAK BUDOWAĆ ZDROWE NAWYKI Z PARTNEREM?
Luty to miesiąc miłości – czas, gdy bardziej niż zwykle zwracamy uwagę na relacje. A czy jest coś bardziej wspierającego niż wspólne dbanie o zdrowie? Dbanie o siebie nawzajem nie musi oznaczać wyłącznie romantycznych gestów – może także obejmować budowanie zdrowych nawyków, które poprawiają jakość życia i wzmacniają relację.
-
ALOES – TWOJE WSPARCIE W ZDROWIU I ODCHUDZANIU
Aloes od wieków cieszy się uznaniem jako roślina o wszechstronnych właściwościach zdrowotnych. Współczesne badania naukowe potwierdzają jego korzyści dla organizmu, a produkty z aloesem w roli głównej są doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie, urodę i sylwetkę. Dlaczego aloes jest tak ważny dla Twojego zdrowia i jak może wspierać proces odchudzania? Ja sama przetestowałam…
-
10 NAJWAŻNIEJSZYCH BADAŃ KRWI, KTÓRE WARTO ZROBIĆ NA POCZĄTKU ROKU
Czy wiesz, że badania krwi to pierwszy krok do lepszego samopoczucia i skuteczniejszego odchudzania? Sprawdź, jakie 10 badań warto zrobić na początku roku, aby zadbać o swoje zdrowie i osiągnąć swoje cele. Zapraszam na nkwy wpis na blogu.
-
DLACZEGO LOWCARB DZIAŁA?
Styczeń to czas nowych początków – wiele z nas postanawia zadbać o zdrowie, energię i sylwetkę. Ale jak to zrobić, gdy brakuje czasu, a obowiązki mamy zdają się nie mieć końca? Rozwiązaniem może być żywienie w stylu lowcarb, które działa nie tylko na wagę, ale i na zdrowie. Dlaczego ta metoda jest skuteczna?
-
KETO WEGETARIAŃSKIE A ODPORNOŚĆ – JAK ZADBAĆ O ZDROWIE NA DIECIE NISKOWĘGLOWODANOWEJ?
Jesień to czas, kiedy nasz organizm szczególnie potrzebuje wsparcia w walce z infekcjami, a nasza odporność nierzadko jest wystawiona na próbę. Przejście na dietę ketogeniczną, zwłaszcza w wersji wegetariańskiej, może wywołać obawy (wiem coś o tym jako osoba niespożywająca mięsa) – jak połączyć niskowęglowodanowe podejście z wegetarianizmem i jednocześnie zadbać o zdrowie, siły witalne i…
-
10 WAŻNYCH PRODUKTÓW W DIECIE LOWCARB I KETO W WERSJI WEGETARIAŃSKIEJ
Wraz z nadejściem jesieni, nasza odporność staje się szczególnie ważna, zwłaszcza gdy decydujemy się na dietę, taką jak lowcarb czy keto, które mogą wpływać na równowagę w organizmie. Warto zatem zadbać, by nasza dieta była nie tylko skuteczna w procesie odchudzania, ale też wspierała układ odpornościowy, zwłaszcza, jeśli jesteś na diecie wegetariańskiej. (czytaj dalej…)
-
JESIENNE WZMOCNIENIE ORGANIZMU – JAK ZACHOWAĆ ZDROWIE I ODPORNOŚĆ PODCZAS ODCHUDZANIA?
Jesień to czas, kiedy nasze ciało musi dostosować się do zmieniających się warunków atmosferycznych, mniejszej ilości słońca oraz spadku temperatury. To również okres, w którym jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia i infekcje. Dla osób, które są w trakcie procesu odchudzania szczególnie ważne jest, aby w tym czasie skupić się na wzmocnieniu odporności i dbaniu o…
-
PRZYJĘCIA URODZINOWE U DZIECI ▪️ZDROWE ODCHUDZANIE
Przyjęcia urodzinowe to dla dzieci czas radości, zabawy i… jedzenia. Dla rodziców dzieci z nadwagą lub otyłością takie okazje mogą budzić obawy. Jak zadbać o zdrowe nawyki, gdy wszędzie dookoła są słodycze? Jak samemu zorganizować zdrowe przyjęcie urodzinowe? A takze przykładowe propozycje przekąsek dla dzieci podczas przyjęcia urodzinowego. :)
-
ŚWIATOWY DZIEŃ KOKOSA
Dziś obchodzimy Dzień Kokosa, co stanowi doskonałą okazję, aby przyjrzeć się bliżej temu wyjątkowemu owocowi i jego roli w zdrowej diecie, szczególnie niskowęglowodanowej oraz ketogenicznej. Kokos to nie tylko egzotyczny dodatek do potraw, ale również skarbnica wartości odżywczych, które mogą wspierać Twoje cele zdrowotne i odchudzające.
-
OTYŁOŚĆ U DZIECI – NARASTAJĄCY PROBLEM ZDROWOTNY
Otyłość u dzieci to jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych, z którym zmaga się współczesna Europa. Zjawisko to przybiera na sile, co obserwuję w mojej własne praktyce. Jakie są przyczyny? Czym grozi otyłość u dzieci? Przeczytaj poniżej.
Zdrowe Odchudzanie 