Tag: cukier

• 10 NAJWAŻNIEJSZYCH BADAŃ KRWI, KTÓRE WARTO ZROBIĆ NA POCZĄTKU ROKU

  

  Czy wiesz, że badania krwi to pierwszy krok do lepszego samopoczucia i skuteczniejszego odchudzania? Sprawdź, jakie 10 badań warto zrobić na początku roku, aby zadbać o swoje zdrowie i osiągnąć swoje cele. Zapraszam na nkwy wpis na blogu.

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2025-01-20

  #dietetyka, #zdrowie

  #dietetyka, badania krwi, białka, ciąża, cukier, czy białka są zdrowe, czy cukier powoduje tycie, czy jeść tłuszcze, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, dzieci z otyłością, insulina, jak schudnąć, jak schudnąć jesienią, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, morfologia, otyłość u dzieci, przyczyny nadwagi, przyczyny otyłości, tłuszcze, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie, zespół metaboliczny, zespół metaboliczny u dzieci

• 5 BŁĘDÓW NA POCZĄTKU DIETY LOWCARB I JAK ICH UNIKNĄĆ?

  

  Dieta lowcarb to jeden z najpopularniejszych sposobów na poprawę zdrowia i redukcję masy ciała. Jej podstawą jest ograniczenie węglowodanów na rzecz tłuszczów i białek, co przynosi wiele korzyści. Jednak, jak przy każdej zmianie żywieniowej, początki mogą być trudne. Poniżej przedstawiam Ci 5 najczęstszych błędów, które popełniają osoby rozpoczynające dietę lowcarb, oraz praktyczne wskazówki, jak ich…

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2025-01-06

  #dietetyka

  #dietetyka, cukier, czy białka są zdrowe, czy cukier powoduje tycie, czy głodówka jest zdrowa, czy głodówka szkodzi, czy jeść tłuszcze, czy mogę jeść owoce, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, dzieci z otyłością, ile białka jeść, ile wody trzeba pić, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, przyczyny nadwagi, przyczyny otyłości, siła woli, stres, tłuszcze, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• PRZYJĘCIA URODZINOWE U DZIECI ▪️ZDROWE ODCHUDZANIE

  

  Przyjęcia urodzinowe to dla dzieci czas radości, zabawy i… jedzenia. Dla rodziców dzieci z nadwagą lub otyłością takie okazje mogą budzić obawy. Jak zadbać o zdrowe nawyki, gdy wszędzie dookoła są słodycze? Jak samemu zorganizować zdrowe przyjęcie urodzinowe? A takze przykładowe propozycje przekąsek dla dzieci podczas przyjęcia urodzinowego. :)

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-09-16

  #dietetyka, #psychodietetyka, #zdrowie

  #dietetyka, aktywność fizyczna, cukier, czekolada, czy cukier powoduje tycie, czy mogę jeść owoce, czy ruch jest konieczny przy odchudzaniu, czy węglowodany powodują tycie, dzieci z otyłością, otyłość u dzieci, przyczyny nadwagi, przyczyny otyłości, ruch, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• KETO TORT Z MASĄ TRUSKAWKOWĄ

  

  W tym roku mój syn zapragnął, aby na jego urodziny został zrobiony domowy tort. Nigdy wcześniej nie robiłam tortów, ale niedawno przecież testowałam przepis na niskowęglowodanowy biszkopt, który wyszedł wspaniale, dlatego postanowiłam spełnić życzenie dziecka i przygotowałam tort w domu. Zajrzyj po przepis 🙂

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-08-26

  #dietetyka

  #dietetyka, #przepisy, ciasta keto, cukier, czekolada, czy mogę jeść owoce, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, dzieci z otyłością, fit przepisy, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, keto torty, niskowęglowodanowe desery, otyłość u dzieci, przepisy keto, przepisy lowcarb, przyczyny nadwagi, przyczyny otyłości, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• 15 SPOSOBÓW, JAK WYPRACOWAĆ W SOBIE SIŁĘ WOLI

  

  Siła woli to niezwykle istotna cecha, która odgrywa kluczową rolę w naszym życiu osobistym i zawodowym. Polega ona na zdolności do kontroli własnych myśli, emocji i działań, nawet w obliczu trudności i pokus. Jakie znaczenie ma w sytuacji, kiedy chcesz się pozbyć kilku czy kilkunastu kilogramów?

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-06-10

  #dietetyka

  #dietetyka, ciastka, cukier, czekolada, dlaczego nie chudnę, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, przyczyny nadwagi, siła woli, stres, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• JAK ZACZĄĆ DIETĘ NISKOWĘGLOWODANOWĄ I ZDROWĄ WERSJĘ KETO?

  

  Bardzo często dostaję w prywatnych wiadomościach to pytanie lub bardzo podobne. Tylko że nie da się odpowiedzieć na nie w jednym zdaniu. Dlatego postanowiłam stworzyć na ten temat e-book, który do końca maja 2024 roku możesz pobrać bezpłatnie, a potem będzie mogła go po prostu kupić. Poniżej przedstawię Ci kilka punktów, które warto wprowadzić na…

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-05-06

  #dietetyka, #wyzwania

  #dietetyka, cardio, cukier, czy białka są zdrowe, czy cukier powoduje tycie, czy głodówka jest zdrowa, czy głodówka szkodzi, czy jeść tłuszcze, czy mogę jeść owoce, czy ruch jest konieczny przy odchudzaniu, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, e-book, gen otyłości, głodówka, ile białka jeść, ile wody trzeba pić, insulina, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, piramida zdrowego odchudzania, post przerywany, przyczyny nadwagi, ruch, stres, tłuszcze, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• OCZYSZCZANIE WIOSENNE

  

  Po co właściwie je robić, skoro w naszym organizmie działają różne organy, ułatwiające pozbywanie się toksyn ha bieżąco? Wątroba, nerki, skóra, płuca, jelita… Wciąż i wciąż wydalamy toksyny i inne produkty przemiany materii poprzez mocz, kał czy pot. Czemu zatem ma służyć dodatkowe oczyszczanie wiosenne?

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-04-22

  #wyzwania

  #dietetyka, #przepisy, #zupy, aktywność fizyczna, cardio, cukier, czy białka są zdrowe, czy cukier powoduje tycie, czy głodówka jest zdrowa, czy głodówka szkodzi, czy jeść tłuszcze, czy mogę jeść owoce, czy ruch jest konieczny przy odchudzaniu, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, fit przepisy, głodówka, ile wody trzeba pić, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, niskowęglowodanowe desery, orzechy, piramida zdrowego odchudzania, post przerywany, przepisy keto, przepisy lowcarb, ruch, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• CO ZDROWSZE – DWA, TRZY, CZTERY CZY PIĘĆ POSIŁKÓW?

  

  Jedni mówią, że pięć posiłków to podstawa zdrowia, a inni, będąc okazem zdrowia jedzą jeden lub maksymalnie dwa posiłki w ciągu dnia? Ile zatem jeść, aby zachować zdrowie i pozbyć się zbędnych kilogramów, jeśli tego potrzebujesz?

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-04-08

  #dietetyka

  #dietetyka, białka, cukier, czy białka są zdrowe, czy cukier powoduje tycie, czy głodówka jest zdrowa, czy głodówka szkodzi, czy jeść tłuszcze, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, głodówka, ile białka jeść, insulina, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, post przerywany, przyczyny nadwagi, przyczyny otyłości, tłuszcze, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• 10 WAŻNYCH PRODUKTÓW W DIECIE LOWCARB

  

  Dieta niskowęglowodanowa jest, w moim odczuciu, najbardziej korzystną dietą dla większości osób. Przyczyną jest naturalnie zbyt duża podaż cukrów w naszej tradycyjnej diecie, której większość osób trzyma się na co dzień. To z kolei sprawia, że wrażliwość insuliny na ilość glukozy we krwi zaczyna spadać, a w konsekwencji dochodzi do stanu nazywanego insulinoopornością.

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-04-01

  #dietetyka

  #dietetyka, cukier, czy białka są zdrowe, czy cukier powoduje tycie, czy głodówka jest zdrowa, czy jeść tłuszcze, czy mogę jeść owoce, czy ruch jest konieczny przy odchudzaniu, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, insulina, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, piramida zdrowego odchudzania, ruch, tłuszcze, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• 5 ZALECEŃ NA DIECIE LOWCARB I KETO

  

  Przechodząc na dietę niskowęglowodanową lub wręcz ketogeniczną (bardzo niska podaż węglowodanów, do 5%) możesz doprowadzić swój organizm do złego stanu, wycieńczenia czy też groźnych chorób. Jest to spowodowane tym, iż wiele osób nie to końca wie, czym jest dieta lowcarb lub keto.

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-03-25

  #dietetyka

  #dietetyka, białka, białka a nerki, cukier, czy białka są zdrowe, czy cukier powoduje tycie, czy jeść tłuszcze, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, ile białka jeść, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, piramida zdrowego odchudzania, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie