Tag: stres

• 5 BŁĘDÓW NA POCZĄTKU DIETY LOWCARB I JAK ICH UNIKNĄĆ?

  

  Dieta lowcarb to jeden z najpopularniejszych sposobów na poprawę zdrowia i redukcję masy ciała. Jej podstawą jest ograniczenie węglowodanów na rzecz tłuszczów i białek, co przynosi wiele korzyści. Jednak, jak przy każdej zmianie żywieniowej, początki mogą być trudne. Poniżej przedstawiam Ci 5 najczęstszych błędów, które popełniają osoby rozpoczynające dietę lowcarb, oraz praktyczne wskazówki, jak ich…

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2025-01-06

  #dietetyka

  #dietetyka, cukier, czy białka są zdrowe, czy cukier powoduje tycie, czy głodówka jest zdrowa, czy głodówka szkodzi, czy jeść tłuszcze, czy mogę jeść owoce, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, dzieci z otyłością, ile białka jeść, ile wody trzeba pić, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, przyczyny nadwagi, przyczyny otyłości, siła woli, stres, tłuszcze, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• DLACZEGO SEN JEST TAK WAŻNY, KIEDY ODCHUDZASZ SIĘ JESIENIĄ?

  

  Jesień to czas, kiedy zmienia się nie tylko pogoda, ale także nasze nawyki i potrzeby organizmu. Krótsze dni, mniej słońca, chłodniejsze temperatury – wszystko to wpływa na nasze samopoczucie, energię i nawyki, w tym sen. W tym okresie, gdy rytm dobowy może zostać zaburzony, a nasza motywacja do aktywności fizycznej spada, sen staje się kluczowym…

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-12-09

  #dietetyka

  #dietetyka, co jeść jesienią, czy ruch jest konieczny przy odchudzaniu, dlaczego nie chudnę, dzieci z otyłością, jak schudnąć, jak schudnąć jesienią, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jesień a odchudzanie, otyłość u dzieci, stres, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• 15 SPOSOBÓW, JAK WYPRACOWAĆ W SOBIE SIŁĘ WOLI

  

  Siła woli to niezwykle istotna cecha, która odgrywa kluczową rolę w naszym życiu osobistym i zawodowym. Polega ona na zdolności do kontroli własnych myśli, emocji i działań, nawet w obliczu trudności i pokus. Jakie znaczenie ma w sytuacji, kiedy chcesz się pozbyć kilku czy kilkunastu kilogramów?

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-06-10

  #dietetyka

  #dietetyka, ciastka, cukier, czekolada, dlaczego nie chudnę, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, przyczyny nadwagi, siła woli, stres, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• JAK ZACZĄĆ DIETĘ NISKOWĘGLOWODANOWĄ I ZDROWĄ WERSJĘ KETO?

  

  Bardzo często dostaję w prywatnych wiadomościach to pytanie lub bardzo podobne. Tylko że nie da się odpowiedzieć na nie w jednym zdaniu. Dlatego postanowiłam stworzyć na ten temat e-book, który do końca maja 2024 roku możesz pobrać bezpłatnie, a potem będzie mogła go po prostu kupić. Poniżej przedstawię Ci kilka punktów, które warto wprowadzić na…

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-05-06

  #dietetyka, #wyzwania

  #dietetyka, cardio, cukier, czy białka są zdrowe, czy cukier powoduje tycie, czy głodówka jest zdrowa, czy głodówka szkodzi, czy jeść tłuszcze, czy mogę jeść owoce, czy ruch jest konieczny przy odchudzaniu, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, e-book, gen otyłości, głodówka, ile białka jeść, ile wody trzeba pić, insulina, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, piramida zdrowego odchudzania, post przerywany, przyczyny nadwagi, ruch, stres, tłuszcze, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie

• STRES I JEGO WPŁYW NA TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ

  

  Czy stres ma jakiekolwiek znaczenie w kontekście przybierania na wadze i odkładania się w nadmiarze tkanki tłuszczowej? Kto w tych czasach nie żyje w stresie, a nie wszyscy przecież cierpią na otyłość (zdanie jednej z moich Pacjentek). Może tak naprawdę to, czy się stresujemy, nie ma kompletnie żadnego znaczenia?

  Joanna – Zdrowe Odchudzanie /Forever

  2024-04-15

  #psychodietetyka

  #dietetyka, #przepisy, #zupy, białka, cardio, czy cukier powoduje tycie, czy głodówka jest zdrowa, czy głodówka szkodzi, czy jeść tłuszcze, czy mogę jeść owoce, czy ruch jest konieczny przy odchudzaniu, czy węglowodany powodują tycie, dlaczego nie chudnę, fit przepisy, ile białka jeść, ile wody trzeba pić, jak schudnąć, jak schudnąć szybko i zdrowo, jak szybko schudnąć, jakie tłuszcze są zdrowe, piramida zdrowego odchudzania, post przerywany, przepisy keto, przepisy lowcarb, ruch, stres, tłuszcze, zalecenia zdrowego odchudzania, zdrowe odchudzanie